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Psyllium blond

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Le psyllium blond un atout pour le transit !

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Le psyllium blond qu'est ce que c'est?

Appelé aussi le "plantain des Indes" ou "Ispaghul", le psyllium est une plante de la famille des herbacées pouvant atteindre une hauteur de 20 à 40 cm. Les graines de psyllium sont hydrophiles (qui aime l'eau) et contiennent du mucilage. Lorsque celles ci sont réhydratées elles sont capable d'absorber l'eau et gonfler. Ce qui donne une substance plus ou moins épaisse. Les téguments du psyllium sont les enveloppes qui entourent les graines. Le psyllium est considéré comme un super aliment et est souvent utilisé pour le bien-être digestif.

Les bienfaits du psyllium blond

Le psyllium est riche en fibres alimentaires qui gonflent en présence d'eau. L'apport de fibres est important pour le transit intestinal. Il serait même intéressant d'en consommer pour diminuer les risques de cancer du côlon. Le psyllium aiderait à favoriser le transit intestinal. 

Comment utiliser le psyllium blond ?

Prendre une cuillère à café par jour dans un verre d'eau, ou de jus, une compote, un yaourt ou toute préparation suffisamment aqueuse car le psyllium gonfle au contact de l'eau.

Précautions d'utilisation :

Le psyllium ne se substitue pas à une alimentation équilibrée et variée et à un mode de vie sain. A tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Valeurs nutritionnelles de notre psyllium blond pour 100 g

kCal 9,8
kJ 41
Protéines 0,9 g
Glucides <0,2 g
Lipides <0,6 g
Fibres alimentaires 85 g
REFB-38

Fiche technique

Composition
100% téguments de psyllium blond
Présentation du conditionnement
Doypack de 100g
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