graines de chia
  • graines de chia
  • les graines de chia, comment utiliser les graines de chia, graines de chia

Graines de chia

4,90 €
TTC

Les graines de chia un superaliment super intéressant !

Remise sur la quantité

Quantité Remise Vous économisez
2 2% Jusqu'à 0,20 €
4 5% Jusqu'à 0,98 €

 Carte bleu  master card american express 

 paiement sécurisé, site sécurisé Paiement et site 100% sécurisé

 livraison offerte Livraison offerte à partir de 59 € d'achat*

Les graines de chia qu'est ce que c'est?

Le chia est une plante originaire du Mexique dont on extrait les graines. C'était l'aliment de base dans l'ancien empire Aztèque.

Les bienfaits des graines de chia

Les graines de chia contiennent des fibres (idéal dans les cas de constipation), protéines, vitamines et minéraux, c'est un excellant aliment à consommer d'où le fait qu'il soit classé parmi les super aliments.

C'est également un coupe faim naturel. Les graines de chia une fois réhydratées forment un gel qui peut, pris avant un repas, diminuer naturellement l'appétit.

D'ailleurs pour profiter pleinement des bienfaits des graines de chia, il est conseillé de les faire tremper avant de les manger. La gélatine se formant autour des graines assurent une meilleure digestion et une meilleure assimilation des nutriments qu'elles procurent.

Comment utiliser les graines de chia ?

Il est possible de les déguster telles quelles saupoudrées sur vos salades, réhydratées ou mélangées à un yaourt, un fromage blanc etc...

Il est possible de mélanger les graines à de la farine pour préparer des pains aux graines de chia, des gâteaux, cakes, etc...Sucré ou salé peut importe.

On s'en rend vite compte des diverses possibilités que l'on a pour les intégrer à notre alimentation.

Graines de chia et constipation

Les graines de chia contiennent des fibres. Lorsqu'elles sont réhydratées, elles forment un mucilage. Cela facilite le transit intestinal et donc diminue les effets de la constipation. Les fibres d'une manière générale sont importantes pour le transit intestinal.

Valeurs nutritionnelles moyennes de nos graines de chia pour 100 g

Energie 250 kCal
Protéines 20 g
Glucides 38 g
Lipides 32 g
dont saturés 3 g
dont insaturés 29 g
Fer 8 mg
Calcium 500 mg
Vitamine E 30 mg
Vitamine B3 11 mg
Vitamine B1 0,9 mg
Magnésium 290 mg
REFB-42

Fiche technique

Composition
100% graines de chia
Présentation du conditionnement
Doypack de 100g
Que cherchez-vous?
Superaliments
Votre besoin
Superaliments