Les compléments alimentaires à base de plantes, vitamines et minéraux
Mise à jour le 20/07/2018

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire?

Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique seuls ou combinés.

Directive 2002/46/CE du parlement européen et du conseil du 10 Juin 2002.

Réglementation des compléments alimentaires 

Tous les compléments alimentaires commercialisés en France font l'objet de contrôles par la DGCCRF (Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des Fraudes) qui décide ou non de leur validité.

D'autres part les plantes et ingrédients rentrant dans la composition des compléments alimentaires sont analysés par des contrôles qualités en laboratoire afin d'assurer un niveau de qualité optimal et veiller à la santé des consommateurs.

Quel est l'intérêt de consommer des compléments alimentaires?

Les plantes sont réputées pour avoir certaines vertus, elles sont depuis longtemps utilisées pour soigner. C'est la définition même de la phytothérapie. "Soigner à l'aide des plantes". C'est pourquoi consommer certaines plantes en complément alimentaire peut aider l'organisme en cas de carences ou en complément d'une alimentation variée et équilibrée. 

Les compléments alimentaires peuvent être utilisés pour améliorer :

Le sommeil

Les plantes souvent utilisées pour facilité le sommeil sont la valériane, l'escholtzia ou pavot de Californie, la passiflore, le tilleul, la camomille. Ces plantes sont reconnues pour leurs propriétés relaxantes, sédatives et anxiolytiques.

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Pour aller plus loin, notre article de blog sur : Insomnie, quelles plantes utiliser ?

La digestion

Les compléments alimentaires à base de papaïne (extrait de l'écorce de papaye), bromélaïne (extrait de l'ananas), radis noir, fenugrec sont utilisés pour faciliter la digestion, lutter contre les nausées et les ballonnements.

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Pour aller plus loin, notre article de blog sur : La digestion et son mécanisme

La vitalité et le tonus

Plusieurs plantes et racines sont réputées pour leurs propriétés énergisantes, stimulantes et même améliorant les performances sexuelles. On peut citer le ginseng, le maca, le rhodiola, le tribulus terestris ou l'ashwaganda.

Notre formule vitalité et tonus »

Pour aller plus loin, notre article de blog sur : Les bienfaits de la spiruline

Le stress

Souvent insomnie et stress sont liés. C'est pourquoi beaucoup de plantes sont utilisées en double emploi, pour lutter contre l'insomnie et le stress. Nous pouvons citer la passiflore ou la valériane. Des minéraux tels que le magnésium agissent directement sur l'état de stress et d'anxiété.

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Les défenses naturelles

Les produits de la ruches sont de très bons compléments alimentaires aidant à stimuler les défenses naturelles. Les 4 produits naturels de la ruche que sont le miel, le propolis, le pollen et la gelée royale sont connus pour la richesse de leur composition depuis des siècles.

Notre formule stimulant les défenses naturelles »

Le drainage 

A chaque changement de saison, il est conseillé de réaliser un drainage de l'organisme. Les plantes généralement utilisées en complément alimentaires sont le pissenlit, le radis noir, la pensée sauvage. Elles permettent l'élimination des toxines et éléments toxiques pour l'organisme.

Notre formule pour le drainage de l'organisme »

Pour aller plus loin, notre article de blog sur : la détox, ce que c'est réellement et ses dangers.

Les performances sexuelles

Certaines plantes sont utilisées pour leurs propriétés stimulantes permettant d'améliorer les performances sexuelles, d'augmenter la libido. On peut citer le tribulus terrestris par exemple qui est efficace chez l'homme et chez la femme. 

Notre formule améliorant les performances sexuelles »

Pour aller plus loin, notre article de blog sur : Des aphrodisiaques pour redonner un coup de...

La beauté de la peau

Les huiles végétales riches en oméga ont des effets positifs sur la peau. Elles l'hydratent, lui redonne de l'éclat, on peut les associer à des antioxydants tels que la vitamine E qui protège les cellules contre le stress oxydatif responsable du vieillissement de la peau.

Notre formule protégeant la peau»

Pour aller plus loin, notre article de blog sur : Les 5 compléments alimentaires indispensables de l'été

La circulation

La sensation de jambes lourdes est causée par une insuffisance veineuse. La vigne rouge ou le Marron d'Inde sont connus pour diminuer cette sensation de jambes lourdes et améliorer la circulation sanguine de l'organisme.

Notre formule améliorant la circulation »

Pour aller plus loin, notre article de blog sur : Les 5 compléments alimentaires indispensables de l'été