5 actifs naturels pour les jambes lourdes et douloureuses
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jambes lourdes et douloureuses, insuffisance veineuse, traitement jambes lourdes

26/07/2018

 

Des jambes lourdes et douloureuses ou insuffisance veineuse mais qu'est-ce que cela veut dire?

La sensation de jambes lourdes ou douloureuse est le résultat d'une insuffisance veineuse ou mauvais retour veineux qui correspond à une mauvaise circulation sanguine localisée principalement au niveau des veines des membres inférieurs. Le sang se trouvant au niveau des jambes a du mal à remonter vers le cœur ce qui provoque des sensations de lourdeurs au niveau des jambes, de picotements, de douleurs et entraîne parfois l'apparition de varices.

Quelques conseils pour éviter la sensation de jambes lourdes ou réduire les douleurs.

    Se doucher les jambes à l'eau froide ou appliquer du froid sur les jambes à l'aide d'un gant par exemple ou plonger les jambes dans une bassine d'eau froide.

    Surélever les jambes : pendant la journée utiliser des reposes pieds de préférence et le soir vous pouvez ajouter des coussins au pied du lit.

    Eviter les vêtements serrés et inconfortables (pantalons serrés et bottes)

   Utiliser des bas ou collants de contention qui vont favoriser le retour veineux (à savoir qu'il est possible de se les faire rembourser par la sécurité sociale dans le cas d'une prescription médicale, parlez-en à votre médecin).

    Se masser les jambes pour stimuler la circulation ,

    Eviter de rester debout trop longtemps ou le piétinement.

    Faire du sport pour activer la circulation : natation, course à pied, marche, vélo...

    Boire beaucoup d'eau

Néanmoins malgré tout cela il se peut que l'inconfort persiste. Nous allons vous présenter 5 plantes ou actifs naturels et efficaces permettant de soulager la sensation de jambes lourdes et douloureuses.

 

La vigne rouge, un veinotrope et veinotonique naturel

Plusieurs études scientifiques ont démontré que la feuille de vigne rouge (vitis vinifera) aidait à maintenir une bonne circulation sanguine et aidait à diminuer la sensation de jambes lourdes et douloureuses. La vigne rouge est riche en anthocyanes, flavonoïdes et tanins, des antioxydants et anti-inflammatoires. Ils ont principalement une fonction tonique et vasoconstrictrice ce qui permet une diminution de la perméabilité des vaisseaux sanguins, l'augmentation du tonus des parois veineuses et ainsi protège contre les œdèmes et les gonflements.

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Le fragon épineux ou petit-houx, diurétique et vasoconstricteur

Le fragon (Ruscus aculeatus), est un petit arbuste aux baies rouge, il permettrait de diminuer la sensation de jambes lourdes et douloureuses. Le rhizome aurait des propriétés circulatoires, car il serait diurétique et vasoconstricteur. Le fragon contient des saponosides et des flavonoïdes qui favorisent un bon tonus des parois veineuses. On retouve le fragon dans le commerce sous forme de pommade, de gélules, de teinture mère et de poudre. Il est possible de le retrouver en herboristerie à consommer en tisane ou décoction. 

 

Le marronnier d'Inde, veinotonique et veinotrope

Le marronnier d'inde (aesculus hippocastanum) aide à maintenir une bonne circulation sanguine. Il augmente le tonus veineux, diminue la perméabilité capillaire et évite les œdèmes. Ce sont ses marrons qui sont utilisés dans les traitements de l'insuffisance veineuse et certains troubles associés. Le Marron d'inde contient des coumarines qui ont des actions veinotonique et vasoconstrictrices et de l'aescine (mélange de saponosides) qui a entres autres des propriétés anti-inflammatoires et vasoconstrictrices.  

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Les OPC de pépins de raisins

OPC pour Oligomère ProCyanidoliques appelé aussi proanthocyanidines sont des polyphénols. On retrouve les OPC dans les fruits, légumes et céréales. Les pépins de raisins et l'écorce de pin maritime sont actuellement les sources principales d'extraction de l'OPC. Les OPC de pépins de raisin sont intéressants pour leur action sur l'insuffisance veineuse. Ils protègent le tissu conjonctif, en effet ils contribuent à protéger l'intégrité des parois des vaisseaux et ainsi permettre un bon retour veineux. Ils ont également des propriétés antioxydantes.

 

Les bioflavonoïdes 

Les bioflavonoïdes ou flavonoïdes sont des métabolites des plantes, ils sont responsables de la couleur des fruits et fleurs et représentent une source en antioxydants dans notre alimentation. Les bioflavonoïdes d'agrumes sont les hespéridines, ils proviennent de l'écorce et la pulpe du fruit. Les flavonoïdes augmentent la résistance et le tonus des parois veineuses et permettent également une diminution de la perméabilité des capillaires sanguins. (Il faut imaginer cela comme une paille, les contractions du cœur est le mécanisme qui permet d'aspirer le sang. Si la paille est percée ou abîmée le liquide en l’occurrence le sang ne remontera pas efficacement vers le cœur).

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Veino confort, notre formule pour les jambes lourdes et douloureuses : une association de 4 actifs et plantes efficaces et naturels.

Nous vous proposons notre formule Veino confort à base de 4 actifs et plantes naturels aux effets et propriétés complémentaires pour renforcer le capital veineux et aider à lutter contre la sensation de jambes lourdes et douloureuses : la vigne rouge, le marron d'inde, les bioflavonoïdes extraits de l'oranger et les OPC de pépins de raisins.

L'association de ces 4 actifs confère à cette formule les propriétés suivantes :

 vasoconstrictrices

 anti-oedémateuses

 anti-inflammatoires

 vasculoprotectrices

 

Cette formule est indiquée dans les cas de :

 Insuffisance veineuse,

 sensation de jambes lourdes et douloureuses,

 varices,

 hémorroïdes,

 œdèmes.

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    -> Egalement pour tout savoir sur les 5 compléments alimentaires indispensables de l'été

 

Rédigé par : L'équipe de LLB nutrition-santé

 

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