indispensables de l'automne, compléments alimentaires automne

26/09/2018

 

L'automne, la nature se prépare doucement à l'arrivée de l'hiver. Les jours raccourcissent, les arbres perdent leurs feuilles, les températures baisses et les rhumes et autres maux font leur apparition. L'organisme doit également se préparer en douceur et il est parfois intéressant de lui donner un petit coup de pouce. Qui n'a jamais connu la déprime de la rentrée, ce manque d'énergie alors que l'on est pourtant heureux de démarrer une nouvelle année avec plein de bonne résolutions, cette sensation d'être fatigué après des vacances d'été pourtant reposantes...ou pas, cette morosité lié au climat (pluie, froid, humidité).

Nous vous présentons une sélection de 5 compléments alimentaires indispensables pour l'automne, une liste à adapter en fonction de vos besoins réels bien sûr. 

 

- Un complément alimentaire à base des produits de la ruche pour renforcer ses défenses naturelles

Les produits de la ruches : miel, gelée royale, propolis et pollen sont des alliés indéniables pour renforcer les défenses naturelles et préparer l'organisme à l'arrivée de l'hiver. Malgré tout il est parfois intéressant de leurs associer certaines plantes ou actifs à action synergiques pour une efficacité renforcée. Par exemple la gelée royale s'associe bien avec le ginseng pour une action complémentaire. On peut également associer les quatre produits de la ruche.

Notre suggestion: Apikomplex Bio un mélange de produits de la ruche à pendre à jeun le matin pour un réveil plein d'énergie et de vitalité.

 

- Un complément alimentaire pour être en forme toute la journée

Après les folles activités de l'été et surtout le dur retour au bureau, on manque parfois d'énergie et l'automne avec ses premières baisses de température n'est pas là pour arranger les choses, on s'enrhume, notre organisme doit lutter contre les agressions externes (froid, virus, bactéries...), le mettant à rude épreuve. La solution? Se tourner vers des plantes énergisantes, stimulantes et riches en nutriments essentiels (vitamines, minéraux...). On peut trouver sur le marché des formules à base de ginseng, de guarana, de rhodiola, d’acérola riche en vitamine c ou encore de spiruline riche en fer ou d'autres nutriments.

Nous vous suggérons notre formule Duo Vitalité : une association de spiruline et acérola, deux super-aliments pour vous fournir naturellement fer, vitamine C et minéraux.

 

- Un draineur pour un drainage automnal

Si au printemps on fait des efforts pour avoir un corps au top à la plage, l'été les bonnes résolutions s'en vont souvent avec la marrée. Après les excès de l'été, pourquoi ne pas faire un drainage en automne pour nettoyer et détoxifier son foie, qui pour les moins sage d'entre nous en a bien besoin. Plusieurs plantes sont efficaces pour drainer l'organisme, elles ont des actions diurétiques, cholagogues ou encore cholérétiques on peut citer par exemple le pissenlit, le radis noir, l'aubier de tilleul ou en encore la pensée sauvage. Ces plantes ont des propriétés et principes d'actions qui diffèrent et là encore il peut être intéressant de les associer pour combiner leurs actions.

Nous vous suggérons Phyto-draineur : association de 5 plantes pour un drainage naturel, efficace et optimal.

 

- Un complément alimentaire pour lutter contre le stress

Les jours raccourcissent, la fatigue s'accumule, le temps pluvieux et les températures qui chutent vous mettent le moral dans les chaussettes, pas de doute l'automne est là et l'hiver vient... Pour lutter contre le stress, l'anxiété ou la fatigue passagère, le magnésium associé à la vitamine B6 est entres autres une solution efficace. une autre possibilité naturelle est l'utilisation de plantes, on peut citer la passiflore, une plante relaxante ou le ginseng, une plante adaptogène qui permet de faire face aux états de stress.

Notre formule Sérénité est une association de magnésium et de vitamine C, passiflore et  ginseng pour retrouver calme et sérénité.

 

- Un complément alimentaire pour retrouver le sommeil

Chaque année c'est pareil, le passage à l'heure d'hiver perturbe notre organisation et nos habitudes. Conséquence, un sommeil peu ou pas réparateur, une fatigue qui s'accumule et des troubles mineurs du sommeil. Dans les pires des cas, il y a apparition de troubles de l'endormissement, de l'appétit, des troubles de l'humeur ou de la concentration. Les troubles de l'endormissement peuvent provenir de perturbations hormonales notamment de la mélatonine, une hormone sécrétée en fonction de l'alternance jour/nuit. On peut pour cela se tourner vers des compléments alimentaires à base de mélatonine ou vers des plantes relaxantes et apaisantes. On peut citer comme plantes favorisant le sommeil, la valériane ou encore l'escholtzia.

Nous vous suggérons Nuit Paisible notre association de valériane, passiflore, et escholtzia pour faciliter l'endormissement.

 

Rédigé par : L'équipe de LLB nutrition-santé

 

Retrouvez nos 5 compléments alimentaires sélectionnés spécialement pour l'automne.

 

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A découvrir également La box automne : box vitalité et tonus contenant 2 compléments alimentaires sélectionnés pour l'automne, 2 infusions, 2 super aliments et un mug écologique en paille de blé.

                                        la box automne, indispensables de l'automne

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